为深入贯彻落实大学生心理健康教育工作要求，引导学生关爱自我、悦纳自我、提升心理素养，2026年5月，音乐舞蹈学院以“音舞心语·护航成长”为主题，精心组织开展了2026年心理健康月系列活动。活动涵盖线上科普与线下体验两大板块，累计开展1场线上推送和3场线下活动，覆盖本学院师生及校外服务对象千余人次，形成了知识普及、情绪疏导、深度疗愈与社会实践相结合的心理育人格局。

线上科普先行，筑牢心理认知防线。5月8日，学院依托“青春音舞”公众号发布《大学生心理“自救指南”：这些信号，你注意到了吗？》科普推文。推文系统梳理了持续情绪低落、失眠、注意力涣散、自我否定等常见心理预警信号，澄清了“只有心理有病才需要咨询”“忍一忍就过去了”等常见误区，并提供了情绪记录、建立支持圈、五分钟启动法等实用心理养护小贴士，有效降低了学生对心理问题的病耻感，为线下活动开展奠定了认知基础。

走出校园服务社会，践行公益疗愈使命。 5月21日，学院组织学生走进民大附属医院，开展“美育润心·与爱同行”心理疗愈公益行动。活动充分发挥艺术表达的心理疗愈功能，设置“我的幸福苹果”“情绪拼贴”“请与我击掌”及观影疗心四个环节。患者通过绘制幸福苹果、拼贴情绪色彩、描画手掌轮廓等方式缓解压力、安抚情绪，最后共同观看治愈系影片《大坏狐狸的故事》。本次活动不仅帮助医院患者缓解了病痛带来的心理压力，更让学生将心理知识与艺术技能应用于社会实践，在“助人”中实现“自助”，培养了强烈的社会责任感与同理心。

学生和附属医院患者互动

主题游园互动，营造温暖育人氛围。 5月25日大学生心理健康日当天，学院在音乐舞蹈学院门口举办“拥抱我·爱自己”主题心理游园会。活动设置“击掌传声”“烦恼换糖”“心理知识比拼”三个趣味环节。学生以掌拓印、以画抒心，在彩色掌印中完成自我肯定；通过“烦恼兑换站”书写困惑换取糖果，实现负面情绪的有序释放与朋辈互助；在心理知识问答中提升情绪调节与压力应对能力。整场活动以低门槛、高参与度的互动形式，有效缓解了学生临近期末的焦虑情绪。

参与学生的心灵寄语

读书沙龙沉淀，促进深度自我对话。 5月28日，学院学生党支部、“向美而行”辅导员工作室与心理健康工作室联合在倍阅书店举办“一书一世界·明信片漂流”心理读书沙龙。活动以围坐闲谈的轻松形式展开，学生代表分享《允许一切发生》的阅读感悟，重温经典影片《放牛班的春天》的治愈力量，学校心理健康中心李田田老师现场讲授情绪调节实用方法。最富温情的“明信片漂流”环节中，学生书写心事与祝福随机交换，让陌生善意在书页间不期而遇。整场活动无说教、无评比，为学生提供了难得的自我对话空间。

心理健康中心李田田老师做知识科普

本次心理健康月系列活动形式多元、内容扎实，形成了“线上科普+校内游园+深度沙龙+校外公益”的完整闭环。同学们普遍反映，系列活动温暖、治愈且富有实效，既学会了识别心理信号、科学求助，也在表达与创造中更加接纳自己。

下一步，音乐舞蹈学院将继续依托“向美而行”辅导员工作室与心理健康工作室，深化“美育+心理”融合育人模式，常态化开展心理品牌活动，陪伴学生温柔成长，向阳而行。（文字：唐自君/图片：黑海燕/审核：胡自爱、邓丽）